وقتی ذهن مضطرب میشه، مثل یه خیابون شلوغ و پر ترافیک میمونه که هر ماشینی میخواد زودتر رد بشه و تو رو کلافه میکنه. اما خبر خوب اینه که با آرام سازی ذهن میشه این شلوغی رو کنترل کرد و دوباره مسیر رو خلوت تر کرد.
خیلیا فکر میکنن خشم یه چیز غیرقابلکنترله و وقتی عصبانی میشن، دیگه هیچ راهی برای نگه داشتن خودشون ندارن. اما حقیقت اینه که خشم مثل یه موج میمونه؛ میاد، اوج میگیره و بعد فروکش میکنه.
